Spor masajı, sporcuların fiziksel performansını artırmak ve sakatlanmaları önlemek için etkili bir yöntemdir. Bu teknikler kasların daha hızlı toparlanmasına yardımcı olarak, dayanıklılığı ve esnekliği artırır. Aynı zamanda, masaj sırasında salgılanan endorfinler sayesinde psikolojik olarak da olumlu etkiler sağlar. Spor masajı, yarışma öncesi ve sonrası uygulanarak sporcuların en iyi şekilde hazırlanmalarına yardımcı olur.

Devamını Oku